Selvudvikling er en seriøs og enkel adgang til personlig udvikling. Gennem øvelser og casestories bliver du ført ind i selvudviklingens grundprincipper og metoder. Og med en række teknikker viser bogen, hvordan du kan:o slippe negative bindinger til fortiden og fremtideno tage ansvar for dit eget livo forløse traumer o være i nueto give slip på skyldfølelsero se det væsentlige i livetDu lærer også, hvordan du kan bruge chakrasystemet som et nyttigt redskab til at opnå følelsen af både helhed, glæde og livskvalitet. Og du får en kort meditation, der ved daglig brug vil gøre underværker i dit liv, samt forslag til gode og afstressende vaner.