Umrøða

Forsíða/Umrøða
Andarhol - við Biritu Nolsøe

Andarhol – við Biritu Nolsø

Viðhvørt hava vit brúk fyri einari lítlari løtu, har vit koma heilt niður á jørðina. Birita Nolsøe leiðir okkum her gjøgnum eina lítla meditatión. Andarholið eru nøkur grundstig inn til økta nærveru og til mindfulness grundaða meditatión. Stutta vegleiðingin gevur tær