Hetta dagsskeiðið gevur tær innlit og venjing innan meditatión. Vit varpa ljós á grundamboð og týðandi tættir, sum eru avgerandi fyri, at tú kanst arbeiða munadygt við mindfulness og empati-grundaða
Útgreining
Hetta dagsskeiðið gevur tær innlit og venjing innan meditatión. Vit varpa ljós á grundamboð og týðandi tættir, sum eru avgerandi fyri, at tú kanst arbeiða munadygt við mindfulness og empati-grundaða meditatión. Vit venja javnvág á ein natúrligan og haldgóðan hátt. Arbeitt verður millum annað við neyvum andadráttarvenjingum, kropstilviti og við javnvágini millum hjartað og tilvit. Skeiðið er opið og øll við áhuga kunnu luttaka, eisini luttakarar við grundvitan og venjing í hesum øki.
