Hesin nýggi bólkurin er fyri kvinnur, ið hava hug at vera partur av einum felagsskapi og arbeiða við nærveru, meditatión, rørslu, kropsvenjing, javnvág, lívsorku, náttúru og persónligari menning. Talan er um tríggjar sunnudagar kl. 13:00 – 17:00. Er áhugi fyri tí, ber til at skipa ein framhaldandi kvinnubólk.

Avmarkað pláss.

Luttøka í bólkinum gevur tær møguleikan at melda til Vetrar-Retreatið í Svínoy 21.-23. februar 2020.

Kvinnubólkurin hittist hesar dagar:

• Sunnudagin 6. oktober
• Sunnudagin 3. november
• Sunnudagin 8. desember

• Undirvísari: Birita Nolsø
• Staður: Glasstovan á Velbastað
• Kostnaður: 1.400 kr. (fyri allar dagarnar)

Tilmelding: tilmelding@vaksa.fo

Fasti meditatiónsbólkurin hjá Vaksa heldur áfram og tekur í móti einstøkum nýggjum limum. Royndir innan mindfulness ella meditatión er ein fyrimunur. Meditatiónsbólkur er áleið 10 leygardagar árliga frá kl. 13:00 -17:00.

Skift verður hóskandi millum frálæru, venjingar og dialog.

Dagarnir komandi hálvárið eru hesir:

• Sunnudagin 1. september
• Leygardagin 21. september
• Leygardagin 9. november
• Leygardagin 14. desember

• Undirvísarar: Henrik Krag og Birita Nolsø
• Staður: Glasstovan á Velbastað
• Kostnaður: 1.950 kr. (fyri allar dagarnar)
• Tilmelding: tilmelding@vaksa.fo

Við støði í okkara egna livaða parlívi og í bókini 5 Hjertefølelser, varpa vit ljós á evnið “Eitt gott parlag”.
Kvøldið er halgað pørum, ið hava fokus á áhaldandi menning og vøkstur í parlívinum.
Talan er um eitt jaligt og hugnaligt kvøld við innlitum, smáum venjingum og frálæru.

Undirvísarar: Birita Nolsø og Henrik Krag

Dagur: Leygardagin 28. september kl. 14:00 – 17:00

Staður: Glasstovan á Velbastað

Kostnaður: 300 kr.

Tilmelding: tilmelding@vaksa.fo

Hetta dagsskeiðið fært tú innlit og venjing innan meditatión. Vit varpa ljós á grundamboð og týðandi tættir, sum eru avgerandi fyri, at tú kanst arbeiða munadygt við mindfulness og empati-grundaða meditatión. Vit venja javnvág á ein natúrligan og haldgóðan hátt. Arbeitt verður millum annað við neyvum andadráttarvenjingum, kropstilviti og við javnvágini millum hjartað og tilvit. Skeiði er opið og øll við áhuga kunnu luttaka, eisini luttakarar við grundvitan og venjing í hesum økið.

• Undirvísarar: Birita Nolsø og Henrik Krag
• Dagur: Sunnudagin 10. november kl. 11:00 – 17:00
• Staður: Glasstovan á Velbastað
• Kostnaður: 1000 kr.

Tilmelding: tilmelding@vaksa.fo

Tað er hávetur og okkum tørvar hita, vælveru og fjálgleika. Kom við út á útoyggj og forkela tínar sansir: Hvíld, nærvera, náttúra, orka, meditatión, yin-yoga, tai-qi-gong… eitt satt vetrar-vikuskifti á útoyggj saman við øðrum góðum kvinnum. Vit arbeiða við innara og uttara lívinum, við orku og náttúru. Vit fara inn í kvirruna, njóta vælveruna, veturin, felagsskapin og arbeiða við javnvág og natúrligu kringrásini. Royndir innan meditatión, mindfulness o.t. er ein fyrimunur, tó ikki treyt. Undirvísari er Birita Nolsø við gesta-undirvísarum innan tai-qi/qi-gong og yin-yoga. Pláss er fyri í mesta lagi 14 kvinnum (dupultkømur v/ wc og bað eru tøk).

• Undirvísari: Birita Nolsø
• Dagur: 21.-23. februar 2020
• Staður: Svínoy

Kostnaður: 3.098 kr. (íroknað frálæru, vegleiðing, gisting og máltíðir)
Flutningur til/frá Svínoy er ikki íroknaður.

Tilmelding: tilmelding@vaksa.fo

Kom inn í desember við ró og nærveru. Vit tendra eitt ljós í myrku tíðini, steðga á og taka okkum stundir til saman at grunda yvir tað, sum veruliga hevur týdning í lívinum. Vit sita í kvirru og njóta løtuna saman. Jólate og hugni verður eisini. Tiltakið er opið og øll eru vælkomin.

• Undivísari: Birita Nolsø
• Dagur: Týsdagin 3. desember kl. 16:00 – 18:00
• Staður: Verður ásettur
• Kostnaður: Ókeypis

Tilmelding: tilmelding@vaksa.fo

Vælumtókta tiltakið ANNO – hesaferð 2020 – verður aftur um árskiftið. Vit nýta høvi at eftirmeta tað farna, líta inn í 2020 og arbeiða við nærveru í nú’inum. Vit fáa amboð og innlit, soleiðis at 2020 kann geva mest møguliga meining, gleði og lívsdygd.

Undivísari: Henrik Krag og Birita Nolsø

Dagur: Sunnudagin 19. januar kl. 13:00 – 17:00

Staður: Glasstovan á Velbastað

Kostnaður: 500 kr.

Tilmelding: tilmelding@vaksa.fo

Ársins summar-retreat var enn ein ógloymandi ferð og vit eru ómetaliga nøgd og takksom. Vit hava nú ásett dagarnar til summar-retreat 2020:

Tað verður 4.-8. august í 2020 í Elduvík. Nærri kunning kemur í næstum.

So er árliga summar-retreatið í Elduvík 2020 ásett. Retreatið 2020 verður týsdagin 4. august til leygardagin 8. august. Tað merkir at vit við hesum fáa heilar fýra intensivir dagar við venjing, hugdýping og vítt til veggja, bæði inni og úti. Á hesum skeiðinum sameina vit meditativa venjing innan empati og sinnisvenjing við áhaldandi venjingum og náttúru í fjøllunum kring Elduvík. Byrjað verður við felags morgunmati, síðani er morgunmeditatión og frálæru. Seinnapartar nýta vit til venjing, meditativar náttúruupplivingar og frálæru. Tíð verður til hvíld, og um kvøldið skipa vit aftur fyri frálæru, upplivingum og venjingum. Tíð verður sett av til dreymatýðing.

Av tí at stórur áhugi er fyri hesum skeiði, er "først til mølle" galdandi. Tað merkir at endaligt pláss er tryggjað, tá tilmelding er móttikin, plássið váttað, og depositum à 1000 kr. er goldið.

GG! Avmarkað pláss.

Staður: Elduvík
Tilmelding: tilmelding@vaksa.fo
Undirvísari: Henrik Krag og Birita Nolsø
Kostnaður: Kr. 3.985,- írokna frálæru, kost og logi.

Framløgur, skeið, verkstovur innan leiðsluvenjing og empati – bílegg eftir tørvi.

Dømi um evni:

• Empati og stinnleiki á arbeiðsplássinum
• Arbeiðsgleði, mál og meining
• EG-Leiðsla – Empati-Grundað Leiðsla
• Umsorgan og avmarking – ein avgerandi javnvág
• Soleiðis fyribyrgja vit tvístøðum og strongd arbeiðplássum
• Sjálvleiðsla: Stjóri í egnum lívi
• Persónlig menning
• Mindfulness
• Greið Leiðsla